2013/8/1 正式開張痞客邦

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知道藜麥這個超級食物己經好一陣子了,

 

隨便google一下,就可以知道許多關於它的營養價格有多高了,

 

包括它的營養成分優於其他五穀雜糧,

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喝了二週的奇亞籽後,雖然體重沒有明顯的下降,但肚子倒是很順暢,

每次去完廁所後就覺得肚子裡面好乾淨,整個人都輕鬆不少。

因為這樣,讓我對奇亞籽的好感與日俱增。果然是能量種子,有利害!

這二天發現便利商店也有奇亞籽飲也,看起來股溜股溜的,覺得好好喝,
但一結帳,媽呀,小一罐要價100元,整個把我給嚇呆,

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根據康健雜誌177期中一篇「喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣」文章中指出,

 

多喝水能加速新陳代謝。另外,衛生署表示,每人1天至少要補充1200c.c.至1500 c.c.水分,

 

而且還要慢慢喝,如果一下子灌了500c.c.水,還有可能會有引起水腫,這….喝水的學問還真得很大呢~

 

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