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喝了二週的奇亞籽後,雖然體重沒有明顯的下降,但肚子倒是很順暢,

每次去完廁所後就覺得肚子裡面好乾淨,整個人都輕鬆不少。

因為這樣,讓我對奇亞籽的好感與日俱增。果然是能量種子,有利害!

這二天發現便利商店也有奇亞籽飲也,看起來股溜股溜的,覺得好好喝,
但一結帳,媽呀,小一罐要價100元,整個把我給嚇呆,

這種東西呢,自己回家就做的出來,雖然我不知市售的奇亞籽飲是不是真得很勵害,
但我自己認為用天然果肉和寒天做出來的美身飲,健康的效果應該也不差,更何況我用的也是奇亞籽本人呀!

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用了15g的奇亞籽,是因為之前看報章上有註明,一天適合食用的量不要超過15g,以免會造成腸阻塞,

再加入一些寒天粉來做出股溜股溜的口感

(如果手邊沒有寒天粉的朋友,也可以直接省略,只要作好靜置久一點的時間,奇亞籽也會製造出股溜口感)

其他的呢,可以隨個人喜好啦,像我很愛奇異果,所以就加了奇異果丁

,而冰箱中還有一些蘋果蜂蜜柚子醬,也加進去調味,做完滿滿4罐的份量,大約只花了不到50元的銅板吧。

剩下的價差,我想就差藝人代言的費用吧~~哈哈!

 


材料
1. 奇亞籽:15g
2. 蘋果蜂蜜柚子醬(或自己喜歡的果醬):4大匙
3. 奇異果:1顆
4. 百香果:1顆
5. 水:1200cc
6. 檸檬汁:30cc
7. 寒天粉(洋菜粉):4g

  

一歩一歩來:
1. 將奇亞籽泡入100cc冷開水(份量外)中吸飽水份。
2. 取容器加入水與寒天粉煮滾後熄火,倒入泡水後奇亞籽拌勻後放涼。
3. 加入蘋果蜂蜜柚子醬、奇異果丁、百香果肉、檸檬汁拌勻即完成。

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戀戀家

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