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台灣的超司超無敵,入菜後的風味真得好好,
今天要帶小人出門享用大餐,所以昨天晚餐不用酥炸改用醃炒的作法,
加了小黃瓜更加清爽,是個另類版本的腐乳雞,
提供給怕熱量超標的你喔!
- 雞胸肉:350g
- 小黃瓜:1根 (滾刀塊)
- 薑 :1小塊(切片)
- 辣 椒:1/2根(切片)
- 青 蔥:2根(切段)
- 紅蔥頭:3瓣 (切片)
- 開 水:少許
調味料
1.米 酒:1大匙
2.醬 油:1大匙
3.辣豆腐乳:1.5塊
1、將雞胸肉切約0.8~1cm厚片(不要切太薄肉會煮柴唷)。
2、取一容器將醃料放入攪拌成泥,放入雞肉片用手略抓入味,醃30分鐘。
3、鍋倒入油加熱,倒入雞肉片將肉兩面煎香,放入薑片煎香,放入小黃瓜塊
加少許開水拌炒,小黃瓜炒約7~8分熟(保持爽脆口感),放入蒜片、辣椒片、蔥段、醃料炒出香氣即完 成。
tips:豆腐乳已有鹹味,可依好增減調味。
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